FAQ - Vos questions sur mes accompagnements en naturopathie

Le texte Ma pratique adulte s’adresse principalement aux femmes.

Elles me consultent à différentes périodes de leur vie, notamment lorsqu’elles traversent une période de stress important, de surcharge, de fatigue, de sommeil perturbé, de changements émotionnels ou alimentaires, ou lorsque l’arrivée de la périménopause vient modifier un équilibre qui fonctionnait jusque-là.

Mon approche ne consiste cependant pas à vous faire entrer dans une catégorie.

Le bilan naturopathique permet précisément de regarder votre situation dans son ensemble et de comprendre comment différentes dimensions de votre quotidien peuvent s’entremêler.

J’accompagne notamment les femmes autour de quatre grands territoires :

Stress & charge mentale : difficulté à décrocher, tension persistante, surcharge, manque de récupération.

Fatigue & sommeil : réveil fatigué, sommeil plus fragile ou fragmenté, difficultés à récupérer, variations d’énergie.

Périménopause & ménopause : changements du sommeil, de l’énergie, du cycle, du rapport au stress ou de l’équilibre quotidien pendant cette période de transition.

Émotions & alimentation : alimentation influencée par le stress ou les émotions, perte de repères, automatismes alimentaires, mais aussi influence de l’alimentation sur l’énergie et la disponibilité psychique.

Ces sujets ne sont pas indépendants les uns des autres. Une même personne peut naturellement se reconnaître dans plusieurs d’entre eux.

La naturopathie est une pratique non conventionnelle qui s’intéresse principalement à l’hygiène de vie.

Dans ma pratique, elle me donne un cadre pour observer avec vous différentes dimensions de votre quotidien : alimentation, sommeil, activité physique, récupération, stress, environnement, rythme de vie, digestion ou habitudes.

Je ne cherche pas à poser un diagnostic ni à traiter une maladie.

Mon travail consiste à vous aider à mieux comprendre vos habitudes et votre contexte de vie, à identifier des priorités et à mettre progressivement en place des changements réalistes dans le champ de l’hygiène de vie et du bien-être.

La naturopathie intervient en complément, et jamais en remplacement, d’un suivi médical lorsqu’il est nécessaire.

Je travaille de manière globale, individualisée et progressive.

Deux femmes qui viennent me voir pour de la fatigue ou du stress ne repartent donc pas nécessairement avec les mêmes recommandations.

Je m’intéresse à ce que vous vivez, mais également au contexte dans lequel cela se produit : sommeil, rythme quotidien, alimentation, niveau de stress, charge mentale, activité physique, digestion, période de vie, contraintes et ressources déjà présentes.

Je ne cherche pas non plus à tout modifier simultanément.

À partir du bilan, je construis votre Programme d’hygiène vitale (PHV) étape par étape, en commençant par les priorités les plus pertinentes pour vous.

Cette façon de travailler est nourrie par mes formations en naturopathie, neurobiologie du stress et approches inspirées de la théorie polyvagale, psychonutrition, olfactothérapie, aromathérapie et pratiques psychocorporelles.

→ Découvrir mon parcours et ma manière d’accompagner

La première consultation est un bilan naturopathique de 1h30.

Avant notre rendez-vous, je vous adresse un questionnaire afin de recueillir certaines informations sur votre situation et vos habitudes.

Pendant le bilan, nous prenons ensuite le temps d’explorer ce qui vous amène et de le replacer dans le contexte plus large de votre quotidien.

Selon votre situation, nous pouvons notamment parler de votre sommeil, votre énergie, votre alimentation, votre digestion, votre niveau de stress, votre activité physique, votre cycle, vos habitudes ou encore les contraintes que vous rencontrez actuellement.

Bilan naturopathique initial : 1h30 — 90 €

Il peut avoir lieu au cabinet à Lormes ou en visioconférence.

→ Découvrir la consultation individuelle

Non, volontairement.

Après le bilan, je construis votre Programme d’hygiène vitale (PHV) à partir de ce que nous avons identifié ensemble.

Je vous adresse les premières recommandations dans les jours qui suivent la consultation.

Le programme est ensuite construit et ajusté progressivement.

Je préfère vous proposer quelques changements pertinents et réellement applicables plutôt qu’une longue liste de recommandations qui risquerait de devenir une nouvelle source de pression.

Le Programme d’Hygiène Vitale est le document personnalisé qui rassemble les recommandations que je construis à partir de votre bilan et de l’évolution de l’accompagnement.

Il peut concerner différentes dimensions selon votre situation : sommeil et récupération, alimentation, rythme quotidien, mouvement, gestion du stress ou autres habitudes de vie.

Il n’est pas figé.

Il évolue avec vous, en fonction de ce que vous expérimentez, de ce qui fonctionne, de ce qui est difficile à mettre en place et des priorités qui apparaissent progressivement.

Environ 15 jours après le bilan, nous faisons un point ensemble.

Ce temps permet de répondre à vos questions, de savoir comment se passent les premières recommandations, d’apporter des précisions si nécessaire et de déterminer la suite la plus adaptée.

Ce point fait partie de la première consultation et n’est pas facturé en supplément.

Certaines femmes poursuivent ensuite avec des consultations ponctuelles. Pour d’autres, un accompagnement plus structuré dans le temps peut être plus pertinent.

Je ne cherche pas à faire entrer toutes mes consultantes dans le même parcours.

Après le bilan initial, une consultation de suivi dure généralement 40 à 60 minutes et coûte 70 €.

Nous faisons le point sur les changements observés, ce qui vous convient, ce qui mérite d’être adapté et les nouvelles priorités éventuelles.

Votre Programme d’hygiène vitale (PHV) est ajusté au fil de votre évolution.

Il n’existe pas de nombre universel.

Cela dépend de votre situation, de ce que vous souhaitez travailler, de votre rythme et de l’évolution de vos besoins.

Une personne peut avoir besoin de quelques rendez-vous espacés pour ajuster progressivement son hygiène de vie, tandis qu’une autre peut bénéficier d’un accompagnement plus régulier.

C’est aussi l’intérêt du point réalisé après le bilan : ne pas décider à l’avance d’un parcours qui ne correspondrait peut-être pas à votre situation.

La naturopathie constitue le cadre général de mon travail, mais je peux mobiliser différents outils issus de mes formations lorsque leur utilisation est pertinente.

Cela peut notamment inclure :

• la psychonutrition ;

• l’olfactothérapie ;

• l’aromathérapie ;

• la phytothérapie ;

• des pratiques respiratoires ou de relaxation ;

• des mouvements et pratiques psychocorporelles ;

• des outils autour du stress et de la régulation du système nerveux ;

• certaines techniques réflexes lorsqu’un travail en présence le permet.

Ces outils ne sont pas des prestations que vous avez à choisir dans un catalogue.

Nous partons de votre situation ; l’outil vient ensuite.

L’’olfactothérapie utilise l’expérience olfactive comme support d’exploration sensorielle et émotionnelle.

Une odeur peut susciter une sensation, une image, un souvenir, une émotion, une attirance ou au contraire un rejet très personnel.

Dans mon accompagnement, je peux utiliser cette expérience pour déplacer momentanément l’attention du raisonnement vers le ressenti et permettre d’observer ce qui émerge.

L’olfactothérapie n’est ni une psychothérapie ni un outil de diagnostic.

Je ne la propose plus comme une prestation isolée : elle fait partie des outils que je peux intégrer à un accompagnement lorsque cela a du sens pour la personne.

→ Découvrir l’olfactothérapie

Les deux peuvent utiliser des huiles essentielles, mais leur intention est différente.

En olfactothérapie, c’est principalement l’expérience de l’odeur et ce qu’elle suscite chez la personne qui nous intéresse.

L’aromathérapie concerne l’utilisation des huiles essentielles, leurs propriétés, leurs modalités d’emploi et leurs précautions d’utilisation.

Dans ma pratique, ces deux domaines peuvent parfois se compléter, mais je ne les confonds pas.

Le travail autour du stress constitue l’un des axes importants de ma pratique.

Je me suis notamment formée à la neurobiologie du stress et à des approches inspirées de la théorie polyvagale.

Cela nourrit ma compréhension de la manière dont une personne peut réagir aux sollicitations, à la surcharge ou à certaines situations, ainsi que le choix d’outils corporels, respiratoires ou sensoriels que je peux proposer.

Je n’utilise cependant pas la théorie polyvagale comme une explication universelle ni comme un diagnostic.

Elle constitue une grille de compréhension parmi les différents outils qui nourrissent ma pratique.

→ Stress & charge mentale

La psychonutrition m’intéresse parce qu’elle permet de ne pas réduire l’alimentation au contenu de l’assiette.

Nos émotions, notre stress, notre fatigue, notre environnement et nos habitudes influencent notre manière de manger.

Mais la relation fonctionne également dans l’autre sens : notre alimentation et notre rythme alimentaire peuvent participer à notre énergie, notre concentration et notre disponibilité psychique.

Je peux donc travailler avec vous sur le comportement alimentaire, les habitudes, le contexte des repas, la faim et la satiété ou certaines pensées associées à l’alimentation, sans chercher à imposer davantage de contrôle ou une alimentation parfaite.

En présence d’un trouble du comportement alimentaire suspecté ou diagnostiqué, un suivi médical, psychologique et/ou nutritionnel spécialisé est nécessaire.

→ Émotions & alimentation

Oui.

La périménopause et la ménopause font partie des périodes du féminin que j’ai approfondies dans mes formations et que j’accompagne dans ma pratique.

Je peux notamment travailler dans mon champ sur l’hygiène de vie, le sommeil, la récupération, l’alimentation, le stress et l’organisation du quotidien.

Je ne pose pas de diagnostic de périménopause et ne propose pas de traitement hormonal.

Le suivi médical ou gynécologique reste indispensable lorsque la situation le nécessite et pour toute question relative au diagnostic ou aux traitements.

→ Périménopause & ménopause

Oui, à condition de bien distinguer les rôles.

Je peux vous accompagner sur les dimensions d’hygiène de vie susceptibles d’être pertinentes : rythme quotidien, récupération, alimentation, stress, environnement de sommeil, activité physique ou habitudes.

En revanche, une fatigue importante, persistante, inhabituelle ou inexpliquée doit être évaluée médicalement, de même qu'un trouble important du sommeil.

Le bilan naturopathique ne remplace pas cette recherche médicale.

→ Fatigue & sommeil

Non.

La naturopathie ne remplace ni une consultation médicale, ni un diagnostic, ni un traitement.

Je n’établis pas de diagnostic médical et je ne traite pas les maladies.

Si ce que vous me décrivez nécessite un avis médical, psychologique ou celui d’un autre professionnel compétent, je vous encourage à le consulter.

Mon accompagnement peut en revanche intervenir en complément, dans son propre champ : hygiène de vie, alimentation, récupération, stress, habitudes et accompagnement progressif du quotidien.

Non.

Vous ne devez jamais interrompre ou modifier un traitement prescrit sans l’accord du professionnel qui vous le prescrit.

Je ne vous demanderai pas de le faire.

Il est au contraire important de me signaler vos traitements en cours, notamment afin que j’en tienne compte dans mes recommandations et que j'évite de vous proposer des produits ou pratiques incompatibles avec votre situation.

Lorsque j’ai un doute, je préfère vous orienter vers votre médecin ou votre pharmacien.

Non.

Une consultation de naturopathie ne signifie pas automatiquement repartir avec une liste de compléments alimentaires ou d’huiles essentielles.

Mes recommandations dépendent du bilan et de votre situation.

Je privilégie d’abord les éléments fondamentaux de l’hygiène de vie lorsque cela est pertinent.

Si un produit est envisagé, je tiens compte de sa pertinence, de ses précautions d’emploi, de vos traitements et de votre situation individuelle.

Oui.

Je vous reçois au cabinet à Lormes, dans le Morvan (Nièvre), mais le bilan naturopathique et les consultations de suivi peuvent également avoir lieu en visioconférence partout en France et dans la francophonie.

L’entretien, le travail autour de l’hygiène de vie, la psychonutrition, le stress et une grande partie des outils que j’utilise peuvent être adaptés à distance.

Certaines pratiques qui nécessitent un contact physique restent naturellement réservées au cabinet.

Non.

Mon cabinet est situé à Lormes, dans la Nièvre, au cœur du Morvan, mais la visioconférence me permet d’accompagner des femmes qui vivent ailleurs en France ou dans la francophonie.

La localisation n’a donc d’importance que si vous souhaitez une consultation en présence.

Je vous reçois au :

3 Petite rue du Four
58140 Lormes
Nièvre — Morvan

Les informations pratiques nécessaires vous sont transmises lors de la prise de rendez-vous.

Vous pouvez réserver directement votre consultation depuis ma plateforme de prise de rendez-vous.

Si vous souhaitez d’abord comprendre comment je travaille, je vous invite à consulter la page Consultation individuelle, qui détaille le bilan, le Programme d’Hygiène Vitale et le suivi.

Prendre rendez-vous

→ Découvrir la consultation individuelle

Oui. La prise de rendez-vous peut se faire directement, sans échange préalable.

Si vous avez une question avant de réserver ou souhaitez vérifier que votre demande correspond à mon champ d’accompagnement, vous pouvez me contacter par téléphone ou par e-mail.

Les consultations de naturopathie ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie.

Certaines complémentaires santé peuvent cependant prévoir un forfait pour certaines pratiques non conventionnelles.

Je vous remets une facture afin que vous puissiez vérifier une éventuelle prise en charge auprès de votre mutuelle.

Les conditions dépendent de votre contrat : je vous conseille donc de vous renseigner directement auprès de votre organisme.

Au cabinet, le règlement peut être effectué par espèces / chèque / virement.

Pour les consultations à distance, les modalités de règlement se font par virement lors de la confirmation du rendez-vous.

Toute annulation ou modification reste possible sans frais jusqu'à 48h avant le rendez-vous. Passé ce délai, une indemnité de 50% du montant de la prestation reste due.

Le détail de ces conditions figure à l'article 7 des CGV : stephaniejoachim.fr/mention-legale

Oui. Je m’engage à préserver la confidentialité des informations qui me sont confiées dans le cadre de mes accompagnements et à traiter les données personnelles conformément à la réglementation applicable.

Vous pouvez consulter ma Politique de traitement des données personnelles pour connaître les modalités de collecte, d’utilisation et de conservation de vos données.

Chaque situation est différente.

Si vous souhaitez comprendre comment peut se dérouler un accompagnement avec moi, vous pouvez commencer par découvrir la consultation individuelle ou explorer les préoccupations qui vous amènent aujourd’hui.

→Stress & charge mentale
→ Fatigue & sommeil
→ Périménopause & ménopause
→ Émotions & alimentation

→ Découvrir la consultation individuelle

→ Prendre rendez-vous